龍仔 2015/09/16 訓練日誌 | Marathon's World

龍仔新北市
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6.1 km | 00:28:59 | 04:47/km

日期: 2015-09-16 22:28 - 地點: 三重綜合運動場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 447 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74%

Pace: 05'20" / 05'02" / 04'47" / 04'45" / 04'38" / 04'14" / 04'05" /

減量~~

9月累積里程 : 90.69 km

Adidas Adizero Takumi Ren2 累積 : 382.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

俊偉, 紀華志(紀小志) 和其他 1 人說推

·

俊偉不是長跑賽沒有減的必要.

2015-09-17 12:45 ·

1 個人推

龍仔是我自己偷懶啦~~

2015-09-18 09:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'02"	00:10'22"
3	04'47"	00:15'09"
4	04'45"	00:19'54"
5	04'38"	00:24'32"
6	04'14"	00:28'46"
6.1	04'01"	00:28'59"

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