7.0 km | 00:47:40 | 06:46/km日期: 2022-08-18 22:29 - 平均心率: 167 - 卡路里: 438 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 67%
Pace: 07'32" / 07'30" / 05'54" / 05'52" / 05'44" / 07'26" / 07'34" / 04'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'31" (+02'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'30" (+02'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'28" (+00'07") | 799 / 2799 |
4 | | 07'29" (+02'08") | 305 / 3105 |
5 | | 05'26" (+00'05") | 795 / 3900 |
6 | | 07'18" (+01'57") | 309 / 4210 |
7 | | 05'21" | 802 / 5012 |
8 | | 07'27" (+02'06") | 1000 / 6012 |
9 | | 07'29" (+02'08") | 1000 / 7012 |
10 | | 07'28" (+02'07") | 18 / 7031 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 151.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'32" | 00:07'32" |
2 | 07'30" | 00:15'02" |
3 | 05'54" | 00:20'56" |
4 | 05'52" | 00:26'48" |
5 | 05'44" | 00:32'32" |
6 | 07'26" | 00:39'58" |
7 | 07'34" | 00:47'32" |
7.0 | 04'48" | 00:47'41" |