寶琳-球 2022/08/17 訓練日誌 | Marathon's World

寶琳-球台北市
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1.5 km | 00:21:26 | 14:17/km

日期: 2022-08-17 18:59 - 平均心率: 125 - 卡路里: 111 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 32°C - 濕度: 57%

Pace: 15'06" / 15'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'37"

(13'37")

13'37"

1000 / 1000

2

07'49"

(21'26")

15'32" (+01'55")

503 / 1503

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 164.34 km

Adidas Boston9 2020波馬限定US8.5/UK7/Jp25.5 累積 : 676.3 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Kevin Lin, 全國張和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'06"	00:15'06"
1.5	15'31"	00:22'55"

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