3.1 km | 00:14:02 | 04:33/km日期: 2022-08-17 20:37 - 平均心率: 152 - 卡路里: 194 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 31°C - 濕度: 64%
Pace: 04'26" / 04'41" / 04'40" / 03'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'04" | 315 / 315 |
2 | | 04'40" (+00'36") | 296 / 611 |
3 | | 04'31" (+00'27") | 311 / 923 |
4 | | 04'39" (+00'35") | 303 / 1227 |
5 | | 04'47" (+00'43") | 299 / 1526 |
6 | | 04'35" (+00'31") | 312 / 1839 |
7 | | 04'51" (+00'47") | 299 / 2139 |
8 | | 04'31" (+00'27") | 319 / 2458 |
9 | | 04'44" (+00'40") | 303 / 2762 |
10 | | 04'11" (+00'07") | 316 / 3078 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 169.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'26" | 00:04'26" |
2 | 04'41" | 00:09'07" |
3 | 04'40" | 00:13'47" |
3.1 | 03'10" | 00:14'02" |