7.6 km | 00:44:03 | 05:46/km日期: 2022-08-20 06:11 - 平均心率: 160 - 卡路里: 474 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 79%
Pace: 05'16" / 05'39" / 05'31" / 05'28" / 14'14" / 16'32" / 06'26" / 06'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'16" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'38" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'31" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'27" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'55" (+00'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'50" (+00'34") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'26" (+01'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'14" (+00'58") | 630 / 7630 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 96.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'16" | 00:05'16" |
2 | 05'39" | 00:10'55" |
3 | 05'31" | 00:16'26" |
4 | 05'28" | 00:21'54" |
5 | 14'14" | 00:36'08" |
6 | 16'32" | 00:52'40" |
7 | 06'26" | 00:59'06" |
7.6 | 06'14" | 01:03'02" |