3.9 km | 00:38:07 | 09:44/km日期: 2022-08-17 20:07 - 平均心率: 140 - 卡路里: 235 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 31°C - 濕度: 64%
Pace: 07'39" / 08'50" / 11'10" / 11'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'29" (+00'12") | 406 / 406 |
2 | | 18'53" (+13'36") | 91 / 497 |
3 | | 05'17" | 409 / 907 |
4 | | 17'52" (+12'35") | 95 / 1002 |
5 | | 05'23" (+00'06") | 397 / 1400 |
6 | | 21'17" (+16'00") | 94 / 1494 |
7 | | 05'35" (+00'18") | 394 / 1889 |
8 | | 41'22" (+36'05") | 135 / 2024 |
9 | | 05'23" (+00'06") | 404 / 2428 |
10 | | 23'10" (+17'53") | 77 / 2506 |
11 | | 05'25" (+00'08") | 403 / 2910 |
12 | | 18'11" (+12'54") | 103 / 3013 |
13 | | 05'55" (+00'38") | 401 / 3414 |
14 | | 01:01'55" (+56'38") | 90 / 3505 |
15 | | 05'33" (+00'16") | 409 / 3914 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 154.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'39" | 00:07'39" |
2 | 08'50" | 00:16'29" |
3 | 11'10" | 00:27'39" |
3.9 | 11'28" | 00:38'09" |