5.0 km | 00:38:22 | 07:39/km日期: 2022-08-18 06:28 - 平均心率: 127 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 84%
Pace: 07'30" / 07'31" / 08'03" / 07'31" / 07'46" / 03'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'30" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'31" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'02" (+00'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'30" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'45" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'22" | 9 / 5009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 202.47 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'30" | 00:07'30" |
| 2 | 07'31" | 00:15'01" |
| 3 | 08'03" | 00:23'04" |
| 4 | 07'31" | 00:30'35" |
| 5 | 07'46" | 00:38'21" |
| 5.0 | 03'40" | 00:38'23" |
ricky tseng 說推
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