8.6 km | 01:50:36 | 12:47/km日期: 2022-08-17 14:06 - 總爬升: 285 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 404 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 31°C - 濕度: 72%
Pace: 07'53" / 09'02" / 08'03" / 11'01" / 12'31" / 15'59" / 21'16" / 15'24" / 14'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'11" (+00'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'02" (+00'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'03" | 1000 / 3000 |
4 | | 11'00" (+02'57") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'30" (+04'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'58" (+07'55") | 1000 / 6000 |
7 | | 21'16" (+13'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 15'23" (+07'20") | 1000 / 8000 |
9 | | 14'10" (+06'07") | 646 / 8646 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 83.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'53" | 00:07'53" |
2 | 09'02" | 00:16'55" |
3 | 08'03" | 00:24'58" |
4 | 11'01" | 00:35'59" |
5 | 12'31" | 00:48'30" |
6 | 15'59" | 01:04'29" |
7 | 21'16" | 01:25'45" |
8 | 15'24" | 01:41'09" |
8.6 | 14'10" | 01:50'19" |