11.1 km | 00:55:48 | 05:02/km日期: 2022-08-16 19:27 - 地點: 新竹縣體育場 - 平均心率: 166 - 卡路里: 497 Cal - 總步數: 9724 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 68%
Pace: 05'03" / 05'04" / 05'01" / 05'02" / 04'57" / 05'04" / 04'58" / 05'01" / 04'51" / 05'01" / 04'56" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'03" (+00'05") | 1001 / 1001 | 178 / 110 |
2 | | 05'06" (+00'08") | 1000 / 2001 | 175 / 111 |
3 | | 05'02" (+00'04") | 1000 / 3001 | 171 / 115 |
4 | | 05'07" (+00'09") | 1000 / 4002 | 172 / 112 |
5 | | 05'02" (+00'04") | 1000 / 5002 | 174 / 113 |
6 | | 05'03" (+00'05") | 1002 / 6004 | 172 / 114 |
7 | | 05'02" (+00'04") | 1002 / 7007 | 173 / 114 |
8 | | 05'02" (+00'04") | 1002 / 8010 | 174 / 113 |
9 | | 04'58" | 1001 / 9011 | 175 / 114 |
10 | | 05'03" (+00'05") | 1002 / 10014 | 174 / 113 |
11 | | 04'59" (+00'01") | 1002 / 11016 | 174 / 114 |
12 | | 05'03" (+00'05") | 33 / 11049 | 168 / 117 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
311.33 km Adidas Adizero Boston10 累積 :
883.1 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'03" | 00:05'03" |
2 | 05'04" | 00:10'07" |
3 | 05'01" | 00:15'08" |
4 | 05'02" | 00:20'10" |
5 | 04'57" | 00:25'07" |
6 | 05'04" | 00:30'11" |
7 | 04'58" | 00:35'09" |
8 | 05'01" | 00:40'10" |
9 | 04'51" | 00:45'01" |
10 | 05'01" | 00:50'02" |
11 | 04'56" | 00:54'58" |
11.1 | 16'30" | 00:55'48" |