5.0 km | 00:32:08 | 06:24/km日期: 2022-08-19 12:12 - 平均心率: 140 - 卡路里: 235 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 06'23" / 06'13" / 06'18" / 06'08" / 06'57" / 11'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'22" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'12" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'10" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'15" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'57" (+00'47") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'10" (+04'00") | 17 / 5017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 33.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 06'13" | 00:12'36" |
3 | 06'18" | 00:18'54" |
4 | 06'08" | 00:25'02" |
5 | 06'57" | 00:31'59" |
5.0 | 11'19" | 00:32'11" |