Jamie 2022/08/17 訓練日誌 | Marathon's World

Jamie 台北市
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1.4 km | 00:11:00 | 07:35/km

日期: 2022-08-17 18:39 - 平均心率: 154 - 卡路里: 82 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 32°C - 濕度: 57%

Pace: 07'32" / 81'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'32"

(07'32")

07'32"

1000 / 1000

2

03'28"

(11'00")

07'41" (+00'09")

451 / 1451

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 132.75 km

Adidas Boston 8 (US7) 累積 : 382.4 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'32"	00:07'32"
1.5	81'00"	00:44'05"

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