7.0 km | 00:46:45 | 06:39/km日期: 2022-08-17 18:48 - 平均心率: 149 - 卡路里: 349 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 32°C - 濕度: 57%
Pace: 06'20" / 08'03" / 06'16" / 05'48" / 06'10" / 10'59" / 06'10" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'18" (+02'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'17" (+02'10") | 277 / 1277 |
3 | | 03:06'18" (+02'11") | 12 / 1289 |
4 | | 04'07" | 380 / 1670 |
5 | | 07'44" (+03'37") | 431 / 2101 |
6 | | 04'07" | 393 / 2494 |
7 | | 07'42" (+03'35") | 433 / 2928 |
8 | | 04'10" (+00'03") | 391 / 3319 |
9 | | 07'44" (+03'37") | 431 / 3751 |
10 | | 04'25" (+00'18") | 391 / 4143 |
11 | | 08'00" (+03'53") | 423 / 4566 |
12 | | 04'21" (+00'14") | 393 / 4959 |
13 | | 15'40" (+11'33") | 183 / 5143 |
14 | | 04'11" (+00'04") | 397 / 5541 |
15 | | 13'43" (+09'36") | 194 / 5736 |
16 | | 04'07" | 388 / 6124 |
17 | | 08'05" (+03'58") | 413 / 6537 |
18 | | 04'18" (+00'11") | 395 / 6933 |
19 | | 08'29" (+04'22") | 91 / 7024 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 89.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 08'03" | 00:14'23" |
3 | 06'16" | 00:20'39" |
4 | 05'48" | 00:26'27" |
5 | 06'10" | 00:32'37" |
6 | 10'59" | 00:43'36" |
7 | 06'10" | 00:49'46" |
7.0 | 05'23" | 00:49'54" |