5.2 km | 00:36:22 | 06:58/km日期: 2022-08-17 06:31 - 地點: 大寮區 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 143 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 99%
Pace: 06'59" / 06'53" / 06'28" / 06'42" / 06'30" / 12'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'57" (+00'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'52" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'28" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'41" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'30" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'54" (+06'26") | 220 / 5220 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
200.87 km 母子鱷魚 蚱蜢戰鞋(綠) 綠巨人浩克 累積 :
703.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 06'53" | 00:13'52" |
3 | 06'28" | 00:20'20" |
4 | 06'42" | 00:27'02" |
5 | 06'30" | 00:33'32" |
5.2 | 12'54" | 00:36'23" |