3.8 km | 00:22:13 | 05:52/km日期: 2015-09-15 18:06 - 地點: 甲仙國中操場 - 平均心率: 165 - 卡路里: 240 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 70%
Pace: 06'20" / 07'52" / 06'19" / 05'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'01" (+00'06") | 800 / 800 |
| 2 | | 15'21" (+11'26") | 195 / 995 |
| 3 | | 03'57" (+00'02") | 800 / 1795 |
| 4 | | 17'20" (+13'25") | 172 / 1968 |
| 5 | | 04'06" (+00'11") | 800 / 2768 |
| 6 | | 16'40" (+12'45") | 180 / 2948 |
| 7 | | 03'55" | 800 / 3748 |
| 8 | | 12'35" (+08'40") | 32 / 3780 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
| 最大心率為210 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 131.92 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 07'52" | 00:14'12" |
| 3 | 06'19" | 00:20'31" |
| 3.8 | 05'12" | 00:24'35" |
留言 
展開計圈分析
