6.5 km | 01:15:35 | 11:36/km日期: 2022-08-16 18:23 - 地點: 大甲 - 卡路里: 381 Cal
Pace: 33'08" / 01'25" / 12'28" / 09'10" / 10'52" / 15'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 17'50" (+11'41") | 1856 / 1856 |
| 2 | | 14'04" (+07'55") | 15 / 1872 |
| 3 | | 08'54" (+02'45") | 14 / 1887 |
| 4 | | 08'46" (+02'37") | 100 / 1987 |
| 5 | | 10'54" (+04'45") | 706 / 2694 |
| 6 | | 11'40" (+05'31") | 422 / 3117 |
| 7 | | 11'44" (+05'35") | 377 / 3494 |
| 8 | | 09'16" (+03'07") | 510 / 4004 |
| 9 | | 10'36" (+04'27") | 496 / 4501 |
| 10 | | 11'02" (+04'53") | 493 / 4994 |
| 11 | | 06'09" | 505 / 5500 |
| 12 | | 04'47" | 1005 / 6506 |
週二大甲義交勤務白天班
傍晚下哨後再到大甲郊外健走一趟。
PS:
今天的手機線上馬記錄器有誤差，時間都亂跳
早上測驗的線上10K也錯亂了，只能再找ㄧ天重測。
8月累積里程 : 528.11 km
Android - samsung SM-A426B 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 33'08" | 00:33'08" |
| 2 | 01'25" | 00:34'33" |
| 3 | 12'28" | 00:47'01" |
| 4 | 09'10" | 00:56'11" |
| 5 | 10'52" | 01:07'03" |
| 6.5 | 05'10" | 01:14'50" |
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