5.3 km | 00:51:03 | 09:37/km日期: 2022-08-17 06:01 - 平均心率: 122 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 27°C - 濕度: 86%
Pace: 09'56" / 10'20" / 10'04" / 08'50" / 07'51" / 12'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'14" (+02'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'19" (+02'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'04" (+02'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'49" (+00'58") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'51" | 1000 / 5000 |
6 | | 12'11" (+04'20") | 306 / 5306 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 84~102 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 102~115 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 115~119 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 119~126 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 126~130 | 97.5~100% |
最大心率為130 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 69.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'56" | 00:09'56" |
2 | 10'20" | 00:20'16" |
3 | 10'04" | 00:30'20" |
4 | 08'50" | 00:39'10" |
5 | 07'51" | 00:47'01" |
5.3 | 12'17" | 00:50'47" |