11.3 km | 01:06:44 | 05:54/km日期: 2022-08-17 04:09 - 平均心率: 182 - 卡路里: 609 Cal - 總步數: 12544 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 83%
Pace: 06'40" / 06'28" / 06'26" / 06'10" / 06'17" / 06'17" / 05'28" / 05'23" / 05'19" / 05'14" / 04'55" / 07'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'41" (+01'40") | 1000 / 1000 | 180 / 82 |
2 | | 06'34" (+01'33") | 1000 / 2000 | 183 / 82 |
3 | | 06'27" (+01'26") | 1002 / 3003 | 183 / 84 |
4 | | 06'13" (+01'12") | 1000 / 4003 | 185 / 86 |
5 | | 06'18" (+01'17") | 1000 / 5004 | 186 / 84 |
6 | | 06'18" (+01'17") | 1001 / 6006 | 186 / 84 |
7 | | 05'31" (+00'30") | 1001 / 7007 | 190 / 95 |
8 | | 05'25" (+00'24") | 1002 / 8009 | 191 / 96 |
9 | | 05'22" (+00'21") | 1000 / 9010 | 192 / 96 |
10 | | 05'16" (+00'15") | 1002 / 10013 | 193 / 98 |
11 | | 05'01" | 1001 / 11015 | 195 / 101 |
12 | | 05'24" (+00'23") | 265 / 11280 | 193 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
320.27 km 迪卡儂 運動休閒鞋 累積 :
1988.0 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 06'28" | 00:13'08" |
3 | 06'26" | 00:19'34" |
4 | 06'10" | 00:25'44" |
5 | 06'17" | 00:32'01" |
6 | 06'17" | 00:38'18" |
7 | 05'28" | 00:43'46" |
8 | 05'23" | 00:49'09" |
9 | 05'19" | 00:54'28" |
10 | 05'14" | 00:59'42" |
11 | 04'55" | 01:04'37" |
11.3 | 07'31" | 01:06'44" |