6.4 km | 00:42:49 | 06:40/km日期: 2022-08-16 18:31 - 平均心率: 143 - 卡路里: 527 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 06'45" / 06'19" / 06'39" / 06'39" / 06'50" / 06'56" / 06'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'37" | 4529 / 4529 |
2 | | 06'47" (+00'10") | 1887 / 6417 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
154.76 km Nike Zoom Fly3 小白 累積 :
565.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 06'19" | 00:13'04" |
3 | 06'39" | 00:19'43" |
4 | 06'39" | 00:26'22" |
5 | 06'50" | 00:33'12" |
6 | 06'56" | 00:40'08" |
6.4 | 06'26" | 00:42'49" |