3.0 km | 00:21:38 | 07:12/km日期: 2022-08-17 06:12 - 平均心率: 133 - 卡路里: 226 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 07'39" / 07'09" / 06'49" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'38" (+00'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'08" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'49" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'09" | 5 / 3005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 39.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'39" | 00:07'39" |
2 | 07'09" | 00:14'48" |
3 | 06'49" | 00:21'37" |
3.0 | 05'47" | 00:21'39" |