3.5 km | 00:34:14 | 09:54/km日期: 2022-08-14 15:22 - 平均心率: 128 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 32°C - 濕度: 74%
Pace: 09'18" / 11'23" / 09'37" / 08'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'55" (+00'36") | 173 / 173 |
| 2 | | 13'59" (+08'40") | 178 / 352 |
| 3 | | 05'31" (+00'12") | 174 / 526 |
| 4 | | 12'33" (+07'14") | 182 / 709 |
| 5 | | 06'01" (+00'42") | 178 / 888 |
| 6 | | 12'09" (+06'50") | 179 / 1067 |
| 7 | | 06'30" (+01'11") | 174 / 1242 |
| 8 | | 12'48" (+07'29") | 179 / 1422 |
| 9 | | 06'19" (+01'00") | 177 / 1599 |
| 10 | | 22'31" (+17'12") | 221 / 1820 |
| 11 | | 06'09" (+00'50") | 176 / 1996 |
| 12 | | 12'05" (+06'46") | 178 / 2175 |
| 13 | | 06'23" (+01'04") | 173 / 2349 |
| 14 | | 12'52" (+07'33") | 182 / 2532 |
| 15 | | 05'53" (+00'34") | 182 / 2714 |
| 16 | | 12'36" (+07'17") | 184 / 2898 |
| 17 | | 06'10" (+00'51") | 178 / 3077 |
| 18 | | 12'37" (+07'18") | 193 / 3270 |
| 19 | | 05'19" | 182 / 3452 |
| 20 | | 06'57" (+01'38") | 5 / 3458 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 92.74 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'18" | 00:09'18" |
| 2 | 11'23" | 00:20'41" |
| 3 | 09'37" | 00:30'18" |
| 3.5 | 08'36" | 00:34'15" |
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