3.9 km | 00:28:01 | 07:12/km日期: 2022-08-15 19:18 - 平均心率: 150 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 31°C - 濕度: 66%
Pace: 07'44" / 06'55" / 06'58" / 06'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'48" (+02'06") | 258 / 258 |
2 | | 08'01" (+01'19") | 287 / 546 |
3 | | 07'22" (+00'40") | 422 / 968 |
4 | | 07'07" (+00'25") | 411 / 1379 |
5 | | 06'47" (+00'05") | 423 / 1803 |
6 | | 07'05" (+00'23") | 408 / 2211 |
7 | | 07'00" (+00'18") | 827 / 3039 |
8 | | 06'42" | 406 / 3445 |
9 | | 06'56" (+00'14") | 413 / 3858 |
10 | | 08'49" (+02'07") | 27 / 3886 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 159.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'44" | 00:07'44" |
2 | 06'55" | 00:14'39" |
3 | 06'58" | 00:21'37" |
3.9 | 06'53" | 00:27'44" |