10.0 km | 00:50:21 | 05:01/km日期: 2022-08-15 07:24 - 平均心率: 150 - 卡路里: 526 Cal - 平均步頻: 190
Pace: 07'03" / 04'46" / 04'47" / 04'49" / 04'58" / 04'47" / 04'41" / 04'35" / 04'43" / 04'56" / 10'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'09" (+01'31") | 1609 / 1609 |
2 | | 04'46" (+00'08") | 1609 / 3218 |
3 | | 04'54" (+00'16") | 1609 / 4828 |
4 | | 04'45" (+00'07") | 1609 / 6437 |
5 | | 04'38" | 1609 / 8046 |
6 | | 04'46" (+00'08") | 1609 / 9656 |
7 | | 05'35" (+00'57") | 369 / 10025 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 305.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 04'46" | 00:11'49" |
3 | 04'47" | 00:16'36" |
4 | 04'49" | 00:21'25" |
5 | 04'58" | 00:26'23" |
6 | 04'47" | 00:31'10" |
7 | 04'41" | 00:35'51" |
8 | 04'35" | 00:40'26" |
9 | 04'43" | 00:45'09" |
10 | 04'56" | 00:50'05" |
10.0 | 10'31" | 00:50'21" |