5.1 km | 00:22:14 | 04:20/km日期: 2022-08-15 20:16 - 平均心率: 177 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 31°C - 濕度: 66%
Pace: 04'25" / 04'23" / 04'23" / 04'23" / 04'16" / 03'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'11" | 194 / 194 |
2 | | 04'28" (+00'17") | 415 / 609 |
3 | | 04'28" (+00'17") | 403 / 1013 |
4 | | 04'23" (+00'12") | 405 / 1418 |
5 | | 04'23" (+00'12") | 408 / 1827 |
6 | | 04'22" (+00'11") | 407 / 2234 |
7 | | 04'22" (+00'11") | 413 / 2648 |
8 | | 04'22" (+00'11") | 413 / 3061 |
9 | | 04'21" (+00'10") | 417 / 3479 |
10 | | 04'28" (+00'17") | 406 / 3885 |
11 | | 04'22" (+00'11") | 413 / 4299 |
12 | | 04'14" (+00'03") | 410 / 4709 |
13 | | 03'50" | 418 / 5127 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 83.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'25" | 00:04'25" |
2 | 04'23" | 00:08'48" |
3 | 04'23" | 00:13'11" |
4 | 04'23" | 00:17'34" |
5 | 04'16" | 00:21'50" |
5.1 | 03'07" | 00:22'14" |