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Jeff
台中
ID 110794
52 位追隨者
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Jeff
145.7 km
|
10:35:03
|
13.8 km/h
日期:
2022-08-13 09:50
-
總爬升:
429 m
-
平均心率:
115
-
卡路里:
2388 Cal
-
溫度:
29°C
-
濕度:
68%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
24'50"
(24'50")
12.08 (-67.92)
5000 / 5000
2
18'59"
(43'50")
15.86 (-64.14)
5000 / 10000
3
19'49"
(01:03'39")
15.19 (-64.81)
5000 / 15000
4
19'20"
(01:23'00")
15.52 (-64.48)
5000 / 20000
5
31'04"
(01:54'04")
9.68 (-70.32)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
21'36"
(02:15'40")
13.90 (-66.10)
5000 / 30000
7
29'17"
(02:44'58")
10.26 (-69.74)
5000 / 35000
8
19'55"
(03:04'53")
15.06 (-64.94)
5000 / 40000
9
31'25"
(03:36'19")
9.55 (-70.45)
5000 / 45000
10
16'26"
(03:52'46")
18.27 (-61.73)
5000 / 50000
11
15'12"
(04:07'59")
19.78 (-60.22)
5000 / 55000
12
20'00"
(04:27'59")
15.00 (-65.00)
5000 / 60000
13
21'41"
(04:49'41")
13.85 (-66.15)
5000 / 65000
14
01:02'27"
(05:52'09")
4.81 (-75.19)
5000 / 70000
15
02:11'16"
(08:03'25")
2.29 (-77.71)
5000 / 75000
16
35'53"
(08:39'19")
8.37 (-71.63)
5000 / 80000
17
04'48"
(08:44'07")
63.16 (-16.84)
5000 / 85000
18
04'29"
(08:48'36")
67.92 (-12.08)
5000 / 90000
19
05'37"
(08:54'13")
53.73 (-26.27)
5000 / 95000
20
05'05"
(08:59'19")
59.02 (-20.98)
5000 / 100000
21
05'05"
(09:04'24")
59.02 (-20.98)
5000 / 105000
22
04'43"
(09:09'08")
64.29 (-15.71)
5000 / 110000
23
06'53"
(09:16'01")
43.90 (-36.10)
5000 / 115000
24
06'06"
(09:22'07")
49.32 (-30.68)
5000 / 120000
25
03'46"
(09:25'54")
80.00
5000 / 125000
26
07'13"
(09:33'07")
41.86 (-38.14)
5000 / 130000
27
20'06"
(09:53'13")
14.94 (-65.06)
5000 / 135000
28
20'22"
(10:13'36")
14.75 (-65.25)
5000 / 140000
29
16'47"
(10:30'24")
17.91 (-62.09)
5000 / 145000
30
04'38"
(10:35'03")
9.33 (-70.67)
721 / 145721
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
104~127
65~79%
2:M馬拉松配速區
127~143
79~89%
3:T乳酸耐力區
143~148
89~92%
4:A無氧耐力區
148~156
92~97.5%
5:I最大耗氧區
156~161
97.5~100%
最大心率為161
點此
去設定最大心率
8月累積里程 :
145.72 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
·
留言
目標心跳區間: 105~ 138
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
8.0
1.0 %
2
11.0
1.0 %
3
22.1
-0.8 %
4
14.5
-0.6 %
5
12.0
1.2 %
6
15.9
1.0 %
7
17.0
1.0 %
8
17.7
1.0 %
9
14.4
1.2 %
10
14.5
1.4 %
11
17.4
-0.8 %
12
18.1
1.2 %
13
11.4
1.0 %
14
13.1
-0.2 %
15
18.7
-0.4 %
16
20.2
-0.7 %
17
12.0
-0.4 %
18
20.0
1.0 %
19
17.3
3.0 %
20
12.3
3.3 %
21
13.8
-0.6 %
22
21.4
-0.9 %
23
5.7
2.5 %
24
6.0
-1.7 %
25
18.3
-1.1 %
26
14.7
1.2 %
27
16.0
1.5 %
28
11.5
1.8 %
29
15.2
1.2 %
30
13.1
1.6 %
31
11.5
1.8 %
32
10.4
-0.4 %
33
9.1
1.0 %
34
7.2
1.0 %
35
17.6
-0.2 %
36
13.4
1.4 %
37
14.3
1.2 %
38
24.2
-2.4 %
39
14.8
1.8 %
40
12.7
2.0 %
41
17.9
-0.9 %
42
15.7
1.2 %
43
18.3
-1.3 %
44
3.5
1.5 %
45
16.2
-0.6 %
46
10.8
1.4 %
47
30.5
-2.3 %
48
19.1
-0.8 %
49
18.8
-0.8 %
50
23.4
-1.2 %
51
20.3
-1.1 %
52
22.5
-1.8 %
53
21.6
-0.6 %
54
20.7
-0.5 %
55
15.3
2.2 %
56
15.6
-1.0 %
57
18.6
-0.7 %
58
9.1
-0.7 %
59
21.6
-0.8 %
60
17.1
-1.0 %
61
15.4
-0.6 %
62
14.9
1.0 %
63
14.9
-0.6 %
64
9.5
-0.7 %
65
17.2
-0.7 %
66
10.3
-1.0 %
67
2.9
1.5 %
68
3.0
1.0 %
69
6.0
-0.1 %
70
9.9
1.2 %
71
14.3
1.5 %
72
8.7
-0.2 %
73
10.9
-0.3 %
74
0.6
-0.6 %
75
3.4
3.3 %
76
1.8
1.0 %
77
94.7
1.0 %
78
97.3
1.0 %
79
100.0
-0.2 %
80
92.3
1.0 %
81
28.3
1.0 %
82
112.5
1.0 %
83
105.9
1.2 %
84
100.0
1.1 %
85
61.0
1.0 %
86
27.3
1.0 %
87
105.9
1.3 %
88
105.9
1.0 %
89
102.9
1.0 %
90
105.9
0.0 %
91
94.7
-0.6 %
92
100.0
-0.6 %
93
53.7
-0.9 %
94
22.8
-0.4 %
95
92.3
-0.8 %
96
97.3
-0.6 %
97
105.9
-0.5 %
98
92.3
-0.4 %
99
45.0
-0.5 %
100
31.3
0.0 %
101
85.7
-0.4 %
102
109.1
-0.3 %
103
60.0
-0.3 %
104
26.9
-0.1 %
105
100.0
0.0 %
106
97.3
-0.6 %
107
73.5
-0.1 %
108
29.0
0.0 %
109
100.0
0.0 %
110
94.7
0.0 %
111
21.7
2.0 %
112
105.9
-0.2 %
113
100.0
-0.8 %
114
76.6
-0.3 %
115
27.7
-0.2 %
116
100.0
-0.1 %
117
105.9
1.0 %
118
70.6
-0.3 %
119
17.2
0.0 %
120
100.0
0.0 %
121
100.0
-0.2 %
122
97.3
-0.1 %
123
109.1
0.0 %
124
75.0
0.0 %
125
49.3
0.0 %
126
13.0
-0.1 %
127
69.2
1.0 %
128
105.9
1.0 %
129
100.0
1.0 %
130
102.9
1.0 %
131
92.3
1.0 %
132
63.2
-0.5 %
133
5.2
-0.5 %
134
17.4
-1.0 %
135
17.1
1.0 %
136
16.4
1.7 %
137
10.8
-1.2 %
138
16.8
-0.2 %
139
14.0
1.6 %
140
17.9
1.0 %
141
18.5
1.0 %
142
17.6
1.0 %
143
18.3
1.0 %
144
17.1
1.0 %
145
18.0
1.2 %
145.7
9.3
-0.4 %
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randallkwo
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|
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林淦鈿(淦哥)
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|
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|
07:02/km
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0.4 km
|
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|
00:00/100m
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