6.3 km | 00:40:48 | 06:27/km日期: 2022-08-14 06:27 - 平均心率: 150 - 卡路里: 441 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'38" / 06'18" / 06'23" / 06'15" / 06'37" / 06'41" / 06'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'59" (+00'44") | 286 / 286 |
| 2 | | 06'28" (+00'13") | 500 / 786 |
| 3 | | 06'20" (+00'05") | 500 / 1286 |
| 4 | | 06'18" (+00'03") | 500 / 1786 |
| 5 | | 06'19" (+00'04") | 500 / 2286 |
| 6 | | 06'19" (+00'04") | 500 / 2786 |
| 7 | | 06'15" | 500 / 3286 |
| 8 | | 06'15" | 500 / 3786 |
| 9 | | 06'26" (+00'11") | 500 / 4286 |
| 10 | | 06'34" (+00'19") | 500 / 4786 |
| 11 | | 06'39" (+00'24") | 500 / 5286 |
| 12 | | 06'42" (+00'27") | 500 / 5786 |
| 13 | | 06'37" (+00'22") | 500 / 6286 |
| 14 | | 06'06" | 26 / 6313 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
159.04 km 
Asics Gel Nimbus 22 累積 :
139.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'38" | 00:06'38" |
| 2 | 06'18" | 00:12'56" |
| 3 | 06'23" | 00:19'19" |
| 4 | 06'15" | 00:25'34" |
| 5 | 06'37" | 00:32'11" |
| 6 | 06'41" | 00:38'52" |
| 6.3 | 06'13" | 00:40'49" |
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