6.8 km | 01:01:13 | 08:58/km日期: 2022-08-13 14:29 - 總爬升: 118 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 639 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 34°C - 濕度: 52%
Pace: 06'15" / 11'23" / 11'09" / 11'41" / 07'46" / 08'24" / 05'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'14" | 1000 / 1000 |
2 | | 11'22" (+05'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'09" (+04'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'40" (+05'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'45" (+01'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'24" (+02'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'34" | 824 / 6824 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 117.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 11'23" | 00:17'38" |
3 | 11'09" | 00:28'47" |
4 | 11'41" | 00:40'28" |
5 | 07'46" | 00:48'14" |
6 | 08'24" | 00:56'38" |
6.8 | 05'34" | 01:01'14" |