4.1 km | 00:18:50 | 04:33/km日期: 2022-08-13 06:56 - 平均心率: 136 - 卡路里: 229 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 83%
Pace: 04'03" / 05'09" / 03'57" / 06'21" / 06'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'55" (+01'39") | 102 / 102 |
2 | | 03'16" | 303 / 406 |
3 | | 05'52" (+02'36") | 104 / 510 |
4 | | 03'43" (+00'27") | 304 / 815 |
5 | | 04'43" (+01'27") | 105 / 920 |
6 | | 03'37" (+00'21") | 303 / 1224 |
7 | | 05'03" (+01'47") | 100 / 1324 |
8 | | 03'43" (+00'27") | 301 / 1625 |
9 | | 06'58" (+03'42") | 407 / 2033 |
10 | | 04'58" (+01'42") | 101 / 2135 |
11 | | 03'28" (+00'12") | 308 / 2443 |
12 | | 04'58" (+01'42") | 101 / 2545 |
13 | | 03'28" (+00'12") | 299 / 2844 |
14 | | 04'46" (+01'30") | 107 / 2951 |
15 | | 03'31" (+00'15") | 304 / 3256 |
16 | | 04'41" (+01'25") | 106 / 3363 |
17 | | 03'17" (+00'01") | 299 / 3662 |
18 | | 06'59" (+03'43") | 475 / 4137 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 291.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'03" | 00:04'03" |
2 | 05'09" | 00:09'12" |
3 | 03'57" | 00:13'09" |
4 | 06'21" | 00:19'30" |
4.1 | 06'11" | 00:20'21" |