10.1 km | 00:59:28 | 05:53/km日期: 2022-08-20 04:49 - 總爬升: 150 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 683 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 83%
Pace: 06'22" / 06'16" / 06'29" / 05'58" / 06'03" / 05'57" / 05'56" / 05'42" / 05'07" / 05'07" / 05'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'22" (+01'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'15" (+01'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'29" (+01'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'57" (+00'51") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'03" (+00'57") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'57" (+00'51") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'55" (+00'49") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'42" (+00'36") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'06" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'06" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'03" | 105 / 10105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 199.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 06'16" | 00:12'38" |
3 | 06'29" | 00:19'07" |
4 | 05'58" | 00:25'05" |
5 | 06'03" | 00:31'08" |
6 | 05'57" | 00:37'05" |
7 | 05'56" | 00:43'01" |
8 | 05'42" | 00:48'43" |
9 | 05'07" | 00:53'50" |
10 | 05'07" | 00:58'57" |
10.1 | 05'03" | 00:59'29" |