4.4 km | 00:34:33 | 07:48/km日期: 2022-08-13 06:07 - 平均心率: 126 - 卡路里: 227 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 82%
Pace: 03'25" / 04'30" / 06'52" / 20'15" / 30'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'45" (+00'24") | 374 / 374 |
2 | | 03'27" (+00'06") | 421 / 796 |
3 | | 03'26" (+00'05") | 210 / 1006 |
4 | | 03'21" | 412 / 1419 |
5 | | 03'34" (+00'13") | 634 / 2054 |
6 | | 03'33" (+00'12") | 406 / 2460 |
7 | | 03'27" (+00'06") | 622 / 3082 |
8 | | 07'05" (+03'44") | 796 / 3878 |
9 | | 32'57" (+29'36") | 548 / 4427 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 269.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'25" | 00:03'25" |
2 | 04'30" | 00:07'55" |
3 | 06'52" | 00:14'47" |
4 | 20'15" | 00:35'02" |
4.4 | 30'33" | 00:48'05" |