7.3 km | 02:06:56 | 17:21/km日期: 2022-08-13 06:13 - 總爬升: 239 m - 平均心率: 117 - 卡路里: 799 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 26°C - 濕度: 92%
Pace: 10'15" / 15'15" / 13'26" / 13'32" / 19'41" / 26'19" / 20'42" / 25'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'14" | 1000 / 1000 |
2 | | 15'14" (+05'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'26" (+03'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'32" (+03'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 19'40" (+09'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 26'19" (+16'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 20'41" (+10'27") | 1000 / 7000 |
8 | | 25'04" (+14'50") | 309 / 7309 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 103.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'15" | 00:10'15" |
2 | 15'15" | 00:25'30" |
3 | 13'26" | 00:38'56" |
4 | 13'32" | 00:52'28" |
5 | 19'41" | 01:12'09" |
6 | 26'19" | 01:38'28" |
7 | 20'42" | 01:59'10" |
7.3 | 25'06" | 02:06'57" |