ricky tseng 2013/06/15 訓練日誌 | Marathon's World

ricky tseng 高雄
ID 10221

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5.1 km | 00:35:46 | 06:59/km

日期: 2013-06-15 07:57 - 地點: 墾丁龍鑾潭旁 - 卡路里: 342 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 84%

Pace: 06'44" / 06'55" / 07'07" / 07'16" / 06'52" / 07'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'41"

(06'41")

06'42"

996 / 996

2

07'00"

(13'41")

06'55" (+00'13")

1011 / 2008

3

07'11"

(20'52")

07'07" (+00'25")

1007 / 3015

4

07'17"

(28'09")

07'14" (+00'32")

1005 / 4021

5

06'53"

(35'02")

06'51" (+00'09")

1003 / 5024

6

00'44"

(35'46")

06'12"

118 / 5142

路況奇差又怕車撞.提早收工~

6月累積里程 : 137.31 km

MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 653.2 km

XT 上傳 | 11 years ago

Jimmy Pan, Jin cheng (高雄都會長跑) 和其他 177 人說推

·

Daphne.Luna 這個路線應該不錯啊，有次從核三旁7-11對面跑到紅柴坑^^

2013-06-18 17:38 ·

ricky tseng 風景不錯!但路上一堆車子在超車~又沒有分隔島! 小命重要~

2013-06-19 19:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'55"	00:13'39"
3	07'07"	00:20'46"
4	07'16"	00:28'02"
5	06'52"	00:34'54"
5.1	07'36"	00:35'46"

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