3.5 km | 00:26:04 | 07:23/km日期: 2022-08-12 20:01 - 平均心率: 152 - 卡路里: 217 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 28°C - 濕度: 86%
Pace: 04'29" / 04'38" / 04'29" / 22'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'27" | 400 / 400 |
2 | | 04'27" | 410 / 811 |
3 | | 04'33" (+00'06") | 407 / 1218 |
4 | | 04'29" (+00'02") | 406 / 1624 |
5 | | 04'38" (+00'11") | 404 / 2029 |
6 | | 04'36" (+00'09") | 402 / 2431 |
7 | | 04'31" (+00'04") | 399 / 2831 |
8 | | 04'29" (+00'02") | 184 / 3015 |
9 | | 24'00" (+19'33") | 516 / 3532 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
170.07 km PUMA Deviate Nitro Elite 累積 :
457.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'29" | 00:04'29" |
2 | 04'38" | 00:09'07" |
3 | 04'29" | 00:13'36" |
3.5 | 22'36" | 00:25'38" |