4.4 km | 00:20:59 | 04:44/km日期: 2022-08-12 18:42 - 平均心率: 144 - 卡路里: 253 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 77%
Pace: 06'19" / 06'21" / 06'24" / 07'40" / 03'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'13" (+00'15") | 800 / 800 |
| 2 | | 28'45" (+25'47") | 69 / 869 |
| 3 | | 02'58" | 800 / 1669 |
| 4 | | 12'40" (+09'42") | 157 / 1827 |
| 5 | | 03'12" (+00'14") | 800 / 2627 |
| 6 | | 18'56" (+15'58") | 105 / 2732 |
| 7 | | 03'20" (+00'22") | 800 / 3532 |
| 8 | | 29'30" (+26'32") | 67 / 3600 |
| 9 | | 03'23" (+00'25") | 800 / 4400 |
| 10 | | 03'37" (+00'39") | 22 / 4423 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 316.69 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'19" | 00:06'19" |
| 2 | 06'21" | 00:12'40" |
| 3 | 06'24" | 00:19'04" |
| 4 | 07'40" | 00:26'44" |
| 4.4 | 03'27" | 00:28'12" |
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