2.4 km | 00:36:29 | 15:28/km日期: 2022-08-12 20:39 - 平均心率: 154 - 卡路里: 275 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 28°C - 濕度: 86%
Pace: 15'58" / 15'26" / 14'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'16" (+01'10") | 200 / 200 |
2 | | 01:07'14" (+03'08") | 44 / 244 |
3 | | 04'09" (+00'03") | 200 / 444 |
4 | | 02:23'48" (+19'42") | 20 / 465 |
5 | | 04'06" | 200 / 665 |
6 | | 01:10'45" (+06'39") | 42 / 707 |
7 | | 04'23" (+00'17") | 200 / 907 |
8 | | 01:38'54" (+34'48") | 30 / 938 |
9 | | 04'26" (+00'20") | 200 / 1138 |
10 | | 01:20'21" (+16'15") | 37 / 1175 |
11 | | 04'07" (+00'01") | 200 / 1375 |
12 | | 01:07'14" (+03'08") | 44 / 1420 |
13 | | 04'23" (+00'17") | 200 / 1620 |
14 | | 01:35'27" (+31'21") | 31 / 1651 |
15 | | 04'10" (+00'04") | 200 / 1851 |
16 | | 55'11" (+51'05") | 54 / 1905 |
17 | | 04'18" (+00'12") | 200 / 2105 |
18 | | 01:39'52" (+35'46") | 30 / 2135 |
19 | | 04'34" (+00'28") | 200 / 2335 |
20 | | 32'36" (+28'30") | 21 / 2357 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 80.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'58" | 00:15'58" |
2 | 15'26" | 00:31'24" |
2.4 | 14'16" | 00:36'30" |