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Pam Chen
台北市
ID 662234
1 位追隨者
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Pam Chen
35.2 km
|
09:31:58
|
16:15/km
日期:
2022-08-13 08:39
-
總爬升:
760 m
-
平均心率:
108
-
踏頻:
52
-
卡路里:
2152 Cal
-
溫度:
30°C
-
濕度:
76%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
14'48"
(14'48")
4.05 (-1.19)
1000 / 1000
2
15'05"
(29'53")
3.98 (-1.26)
1000 / 2000
3
11'27"
(41'21")
5.24
1000 / 3000
4
13'46"
(55'07")
4.36 (-0.88)
1000 / 4000
5
14'48"
(01:09'55")
4.05 (-1.19)
1000 / 5000
展開計圈分析
6
18'50"
(01:28'45")
3.19 (-2.05)
1000 / 6000
7
20'01"
(01:48'47")
3.00 (-2.24)
1000 / 7000
8
01'19"
(01:50'06")
2.93 (-2.31)
64 / 7064
9
21'36"
(02:11'43")
2.78 (-2.46)
1000 / 8064
10
30'18"
(02:42'01")
1.98 (-3.26)
1000 / 9064
11
20'19"
(03:02'21")
2.95 (-2.29)
1000 / 10064
12
22'10"
(03:24'32")
2.71 (-2.53)
1000 / 11064
13
13'24"
(03:37'56")
4.48 (-0.76)
1000 / 12064
14
19'40"
(03:57'36")
3.05 (-2.19)
1000 / 13064
15
12'01"
(04:09'38")
4.99 (-0.25)
1000 / 14064
16
11'59"
(04:21'37")
5.01 (-0.23)
1000 / 15064
17
11'59"
(04:33'37")
5.01 (-0.23)
1000 / 16064
18
21'39"
(04:55'16")
2.77 (-2.47)
1000 / 17064
19
16'02"
(05:11'19")
3.74 (-1.50)
1000 / 18064
20
13'18"
(05:24'37")
4.51 (-0.73)
1000 / 19064
21
12'54"
(05:37'32")
4.65 (-0.59)
1000 / 20064
22
15'02"
(05:52'34")
3.99 (-1.25)
1000 / 21064
23
11'43"
(06:04'18")
5.12 (-0.12)
1000 / 22064
24
11'57"
(06:16'15")
5.02 (-0.22)
1000 / 23064
25
14'28"
(06:30'43")
4.15 (-1.09)
1000 / 24064
26
15'17"
(06:46'01")
3.93 (-1.31)
1000 / 25064
27
15'22"
(07:01'24")
3.90 (-1.34)
1000 / 26064
28
14'07"
(07:15'31")
4.25 (-0.99)
1000 / 27064
29
14'15"
(07:29'47")
4.21 (-1.03)
1000 / 28064
30
15'41"
(07:45'28")
3.83 (-1.41)
1000 / 29064
31
18'46"
(08:04'15")
3.20 (-2.04)
1000 / 30064
32
15'56"
(08:20'11")
3.77 (-1.47)
1000 / 31064
33
23'56"
(08:44'08")
2.51 (-2.73)
1000 / 32064
34
17'56"
(09:02'04")
3.35 (-1.89)
1000 / 33064
35
12'40"
(09:14'44")
4.74 (-0.50)
1000 / 34064
36
15'13"
(09:29'58")
3.94 (-1.30)
1000 / 35064
37
02'00"
(09:31'58")
3.90 (-1.34)
129 / 35194
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~137
65~79%
2:M馬拉松配速區
137~154
79~89%
3:T乳酸耐力區
154~160
89~92%
4:A無氧耐力區
160~169
92~97.5%
5:I最大耗氧區
169~174
97.5~100%
最大心率為174
點此
去設定最大心率
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
·
留言
目標心跳區間: 114~ 149
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
16'02"
00:16'02"
2
13'44"
00:29'46"
3
11'28"
00:41'14"
4
13'46"
00:55'00"
5
14'48"
01:09'48"
6
18'51"
01:28'39"
7
20'01"
01:48'40"
8
21'29"
02:10'09"
9
36'19"
02:46'28"
10
20'54"
03:07'22"
11
22'49"
03:30'11"
12
13'23"
03:43'34"
13
39'04"
04:22'38"
14
12'08"
04:34'46"
15
12'01"
04:46'47"
16
16'04"
05:02'51"
17
17'36"
05:20'27"
18
15'59"
05:36'26"
19
13'17"
05:49'43"
20
12'56"
06:02'39"
21
15'03"
06:17'42"
22
11'41"
06:29'23"
23
12'03"
06:41'26"
24
14'11"
06:55'37"
25
20'37"
07:16'14"
26
13'17"
07:29'31"
27
16'08"
07:45'39"
28
14'09"
07:59'48"
29
15'53"
08:15'41"
30
18'32"
08:34'13"
31
16'00"
08:50'13"
32
24'05"
09:14'18"
33
17'51"
09:32'09"
34
12'52"
09:45'01"
35
14'55"
09:59'56"
35.2
15'41"
10:02'59"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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|
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