5.3 km | 01:00:31 | 11:24/km日期: 2022-08-13 09:05 - 總爬升: 130 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 31°C - 濕度: 69%
Pace: 09'34" / 10'27" / 11'05" / 12'44" / 12'49" / 12'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'32" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'26" (+00'54") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'05" (+01'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'43" (+03'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'49" (+03'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'49" (+03'17") | 304 / 5304 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 172.32 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'34" | 00:09'34" |
| 2 | 10'27" | 00:20'01" |
| 3 | 11'05" | 00:31'06" |
| 4 | 12'44" | 00:43'50" |
| 5 | 12'49" | 00:56'39" |
| 5.3 | 12'49" | 01:00'33" |
留言 
