4.5 km | 00:48:04 | 10:46/km日期: 2022-08-11 20:35 - 平均心率: 116 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 30°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 07'58" / 08'01" / 07'31" / 15'25" / 19'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'58" (+00'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'01" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'30" | 1000 / 3000 |
4 | | 15'24" (+07'54") | 1000 / 4000 |
5 | | 20'02" (+12'32") | 456 / 4456 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 112.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'58" | 00:07'58" |
2 | 08'01" | 00:15'59" |
3 | 07'31" | 00:23'30" |
4 | 15'25" | 00:38'55" |
4.5 | 20'02" | 00:48'04" |