6.2 km | 00:35:11 | 05:39/km日期: 2022-08-11 20:16 - 平均心率: 160 - 卡路里: 385 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 31°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 04'53" / 04'51" / 04'56" / 09'29" / 05'07" / 05'14" / 03'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'46" | 400 / 400 |
2 | | 04'48" (+00'02") | 399 / 800 |
3 | | 05'00" (+00'14") | 403 / 1203 |
4 | | 04'55" (+00'09") | 407 / 1610 |
5 | | 04'54" (+00'08") | 412 / 2022 |
6 | | 04'52" (+00'06") | 397 / 2420 |
7 | | 04'49" (+00'03") | 198 / 2618 |
8 | | 04'49" (+00'03") | 409 / 3027 |
9 | | 35'34" (+30'48") | 148 / 3175 |
10 | | 05'02" (+00'16") | 407 / 3583 |
11 | | 04'54" (+00'08") | 406 / 3990 |
12 | | 05'21" (+00'35") | 397 / 4388 |
13 | | 05'03" (+00'17") | 405 / 4794 |
14 | | 05'10" (+00'24") | 402 / 5196 |
15 | | 05'13" (+00'27") | 403 / 5600 |
16 | | 05'04" (+00'18") | 406 / 6007 |
17 | | 03'07" | 215 / 6222 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 50.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'53" | 00:04'53" |
2 | 04'51" | 00:09'44" |
3 | 04'56" | 00:14'40" |
4 | 09'29" | 00:24'09" |
5 | 05'07" | 00:29'16" |
6 | 05'14" | 00:34'30" |
6.2 | 02'59" | 00:35'10" |