5.4 km | 00:31:59 | 05:52/km日期: 2022-08-11 19:55 - 平均心率: 158 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 31°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'54" / 05'48" / 05'51" / 06'31" / 06'53" / 05'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'49" | 800 / 800 |
2 | | 18'58" (+15'09") | 131 / 931 |
3 | | 03'53" (+00'04") | 800 / 1731 |
4 | | 17'12" (+13'23") | 118 / 1850 |
5 | | 03'55" (+00'06") | 800 / 2650 |
6 | | 18'38" (+14'49") | 134 / 2784 |
7 | | 03'58" (+00'09") | 800 / 3584 |
8 | | 24'17" (+20'28") | 102 / 3687 |
9 | | 04'01" (+00'12") | 800 / 4487 |
10 | | 30'13" (+26'24") | 82 / 4570 |
11 | | 04'00" (+00'11") | 800 / 5370 |
12 | | 13'54" (+10'05") | 72 / 5442 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 83.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 05'48" | 00:11'42" |
3 | 05'51" | 00:17'33" |
4 | 06'31" | 00:24'04" |
5 | 06'53" | 00:30'57" |
5.4 | 05'34" | 00:33'25" |