9.6 km | 01:08:33 | 07:09/km日期: 2022-08-12 05:52 - 平均心率: 142 - 卡路里: 537 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 08'54" / 06'27" / 06'26" / 06'25" / 06'51" / 07'30" / 07'24" / 07'55" / 06'36" / 07'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'54" (+02'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'27" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'25" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'24" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'51" (+00'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'29" (+01'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'24" (+01'00") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'54" (+01'30") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'36" (+00'12") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'04" (+00'40") | 575 / 9575 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 96~117 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 117~132 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 132~137 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 137~145 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 145~149 | 97.5~100% |
最大心率為149 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 148.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'54" | 00:08'54" |
2 | 06'27" | 00:15'21" |
3 | 06'26" | 00:21'47" |
4 | 06'25" | 00:28'12" |
5 | 06'51" | 00:35'03" |
6 | 07'30" | 00:42'33" |
7 | 07'24" | 00:49'57" |
8 | 07'55" | 00:57'52" |
9 | 06'36" | 01:04'28" |
9.6 | 07'05" | 01:08'33" |