4.5 km | 02:31:31 | 33:41/km日期: 2022-08-08 09:13 - 總爬升: 127 m - 平均心率: 64 - 卡路里: 277 Cal - 平均步頻: 106
Pace: 34'33" / 37'59" / 34'10" / 27'58" / 33'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 34'33" (+06'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 37'58" (+10'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 34'10" (+06'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 27'58" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 33'50" (+05'52") | 498 / 4498 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 179.22 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 34'33" | 00:34'33" |
| 2 | 37'59" | 01:12'32" |
| 3 | 34'10" | 01:46'42" |
| 4 | 27'58" | 02:14'40" |
| 4.5 | 33'49" | 02:31'31" |
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