5.0 km | 00:20:03 | 03:59/km日期: 2022-08-11 05:27 - 平均心率: 166 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 04'11" / 03'57" / 03'58" / 04'02" / 03'53" / 01'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'10" (+00'17") | 387 / 387 |
2 | | 04'06" (+00'13") | 399 / 787 |
3 | | 04'00" (+00'07") | 400 / 1188 |
4 | | 03'59" (+00'06") | 400 / 1588 |
5 | | 04'01" (+00'08") | 395 / 1984 |
6 | | 04'02" (+00'09") | 402 / 2386 |
7 | | 03'57" (+00'04") | 408 / 2795 |
8 | | 03'58" (+00'05") | 403 / 3198 |
9 | | 04'06" (+00'13") | 399 / 3598 |
10 | | 03'54" (+00'01") | 407 / 4005 |
11 | | 03'53" | 405 / 4411 |
12 | | 03'53" | 406 / 4818 |
13 | | 03'37" | 208 / 5026 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
347.73 km NIKE ZOOMX VAPORFLY NEXT % 2 累積 :
1483.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'11" | 00:04'11" |
2 | 03'57" | 00:08'08" |
3 | 03'58" | 00:12'06" |
4 | 04'02" | 00:16'08" |
5 | 03'53" | 00:20'01" |
5.0 | 01'15" | 00:20'03" |