10.6 km | 01:26:18 | 08:08/km日期: 2022-08-13 05:35 - 總爬升: 297 m - 平均心率: 125 - 卡路里: 518 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 83%
Pace: 07'03" / 07'09" / 06'13" / 10'54" / 08'06" / 07'30" / 10'17" / 06'35" / 07'39" / 08'36" / 10'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'01" (+00'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'09" (+00'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'13" | 1000 / 3000 |
4 | | 10'54" (+04'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'05" (+01'52") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'29" (+01'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'17" (+04'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'34" (+00'21") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'38" (+01'25") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'36" (+02'23") | 1000 / 10000 |
11 | | 10'18" (+04'05") | 608 / 10608 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 86.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 07'09" | 00:14'12" |
3 | 06'13" | 00:20'25" |
4 | 10'54" | 00:31'19" |
5 | 08'06" | 00:39'25" |
6 | 07'30" | 00:46'55" |
7 | 10'17" | 00:57'12" |
8 | 06'35" | 01:03'47" |
9 | 07'39" | 01:11'26" |
10 | 08'36" | 01:20'02" |
10.6 | 10'19" | 01:26'19" |