12.1 km | 01:33:53 | 07:44/km日期: 2022-08-13 05:15 - 平均心率: 109 - 卡路里: 508 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 85%
Pace: 10'53" / 07'44" / 07'58" / 07'56" / 07'32" / 08'09" / 07'20" / 08'53" / 07'30" / 07'20" / 07'58" / 06'59" / 05'07" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 182.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'53" | 00:10'53" |
2 | 07'44" | 00:18'37" |
3 | 07'58" | 00:26'35" |
4 | 07'56" | 00:34'31" |
5 | 07'32" | 00:42'03" |
6 | 08'09" | 00:50'12" |
7 | 07'20" | 00:57'32" |
8 | 08'53" | 01:06'25" |
9 | 07'30" | 01:13'55" |
10 | 07'20" | 01:21'15" |
11 | 07'58" | 01:29'13" |
12 | 06'59" | 01:36'12" |
12.1 | 05'05" | 01:36'51" |