7.7 km | 00:41:28 | 05:21/km日期: 2015-09-12 16:52 - 地點: 澄清湖 - 天氣: 陰 - 平均心率: 190 - 卡路里: 474 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 74%
Pace: 05'36" / 05'30" / 05'22" / 05'13" / 05'16" / 05'15" / 05'24" / 05'14" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
| 最大心率為210 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
58.82 km 
asics LYTERACER RS 3 累積 :
657.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'36" | 00:05'36" |
| 2 | 05'30" | 00:11'06" |
| 3 | 05'22" | 00:16'28" |
| 4 | 05'13" | 00:21'41" |
| 5 | 05'16" | 00:26'57" |
| 6 | 05'15" | 00:32'12" |
| 7 | 05'24" | 00:37'36" |
| 7.7 | 05'14" | 00:41'28" |
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