4.0 km | 00:50:38 | 12:40/km日期: 2022-08-11 17:22 - 平均心率: 108 - 卡路里: 192 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 32°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 14'56" / 15'40" / 11'13" / 16'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'27" (+08'46") | 400 / 400 |
| 2 | | 14'24" (+07'43") | 400 / 800 |
| 3 | | 14'23" (+07'42") | 400 / 1200 |
| 4 | | 14'42" (+08'01") | 400 / 1600 |
| 5 | | 17'31" (+10'50") | 400 / 2000 |
| 6 | | 14'47" (+08'06") | 400 / 2400 |
| 7 | | 09'34" (+02'53") | 400 / 2800 |
| 8 | | 06'41" | 400 / 3199 |
| 9 | | 09'19" (+02'38") | 400 / 3599 |
| 10 | | 09'53" (+03'12") | 394 / 3994 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 233.36 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'56" | 00:14'56" |
| 2 | 15'40" | 00:30'36" |
| 3 | 11'13" | 00:41'49" |
| 4.0 | 16'09" | 00:57'53" |
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