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Aason
新竹
ID 102773
5 位追隨者
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Aason
51.7 km
|
06:03:18
|
8.5 km/h
日期:
2015-09-12 05:51
-
總爬升:
2550 m
-
踏頻:
22
-
卡路里:
1490 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
93%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
10'00"
(10'00")
20.93 (-0.76)
3483 / 3483
2
10'00"
(20'00")
21.69
3602 / 7086
3
10'00"
(30'00")
18.18 (-3.50)
3027 / 10113
4
10'00"
(40'00")
17.73 (-3.95)
2948 / 13061
5
10'00"
(50'00")
9.89 (-11.80)
1644 / 14705
展開計圈分析
6
10'00"
(01:00'00")
13.90 (-7.79)
2310 / 17016
7
10'00"
(01:10'00")
11.11 (-10.58)
1848 / 18864
8
10'00"
(01:20'00")
10.59 (-11.10)
1762 / 20626
9
10'00"
(01:30'00")
7.27 (-14.41)
1210 / 21837
10
10'00"
(01:40'00")
10.17 (-11.52)
1691 / 23528
11
10'00"
(01:50'00")
11.15 (-10.54)
1852 / 25380
12
10'00"
(02:00'00")
10.06 (-11.63)
1674 / 27054
13
10'00"
(02:10'00")
5.42 (-16.27)
903 / 27958
14
10'00"
(02:20'00")
5.43 (-16.26)
904 / 28863
15
10'00"
(02:30'00")
1.32 (-20.36)
220 / 29083
16
10'00"
(02:40'00")
1.72 (-19.96)
287 / 29370
17
10'00"
(02:50'00")
9.55 (-12.14)
1589 / 30960
18
10'00"
(03:00'00")
7.69 (-13.99)
1281 / 32241
19
10'00"
(03:10'00")
9.38 (-12.31)
1561 / 33803
20
10'00"
(03:20'00")
10.17 (-11.52)
1690 / 35494
21
10'00"
(03:30'00")
12.37 (-9.32)
2061 / 37555
22
03'09"
(03:33'09")
0.38 (-21.30)
20 / 37576
23
10'00"
(03:43'09")
1.61 (-20.08)
268 / 37844
24
10'00"
(03:53'09")
6.73 (-14.96)
1120 / 38964
25
10'00"
(04:03'09")
11.15 (-10.54)
1854 / 40819
26
10'00"
(04:13'09")
8.00 (-13.69)
1332 / 42152
27
10'00"
(04:23'09")
5.13 (-16.56)
854 / 43006
28
10'00"
(04:33'09")
6.55 (-15.14)
1089 / 44095
29
10'00"
(04:43'09")
5.12 (-16.57)
852 / 44948
30
10'00"
(04:53'09")
6.05 (-15.64)
1007 / 45955
31
10'00"
(05:03'09")
8.22 (-13.47)
1367 / 47323
32
10'00"
(05:13'09")
10.40 (-11.28)
1729 / 49053
33
10'00"
(05:23'09")
4.85 (-16.83)
807 / 49860
34
10'00"
(05:33'09")
3.21 (-18.48)
534 / 50395
35
10'00"
(05:43'09")
2.75 (-18.94)
458 / 50853
36
10'00"
(05:53'09")
4.68 (-17.01)
778 / 51632
37
10'00"
(06:03'09")
0.63 (-21.06)
105 / 51737
38
00'59"
(06:04'08")
0.08 (-21.61)
1 / 51738
39
00'09"
(06:04'17")
0
0 / 51738
9月累積里程 :
930.85 km
MW Watch 上傳
(省電模式) | 9 years ago
Doris
和
Snow Ho
說推
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
踏頻(rpm)
坡度(%)
1
19.5
72
0.0 %
2
22.5
79
0.0 %
3
20.9
64
0.0 %
4
21.1
11
27.0 %
5
20.1
48
0.0 %
6
22.5
33
0.0 %
7
22.6
52
0.0 %
8
20.9
74
54.0 %
9
20.6
19
0.0 %
10
15.1
48
0.0 %
11
20.9
76
73.0 %
12
23.5
63
0.0 %
13
20.3
33
0.0 %
14
6.2
20
72.0 %
15
18.4
7
0.0 %
16
13.3
28
41.0 %
17
13.1
30
0.0 %
18
11.1
7
0.0 %
19
11.1
31
132.0 %
20
10.4
17
0.0 %
21
11.1
20
142.0 %
22
7.0
9
121.0 %
23
10.2
17
0.0 %
24
8.8
10
64.0 %
25
10.3
21
0.0 %
26
13.2
5
131.0 %
27
9.9
31
0.0 %
28
4.2
38
109.0 %
29
8.7
2
0.0 %
30
2.7
17
34.7 %
31
8.8
0.0 %
32
7.5
106.0 %
33
9.8
3
123.0 %
34
9.2
0.0 %
35
11.1
103.0 %
36
10.9
0.0 %
37
24.7
94.0 %
38
3.0
5
29.5 %
39
6.7
0.0 %
40
12.6
14
75.0 %
41
9.4
2
88.0 %
42
8.3
18
0.0 %
43
5.4
4
98.0 %
44
6.6
5
90.0 %
45
4.4
20
86.0 %
46
7.6
10
84.0 %
47
7.6
4
60.0 %
48
13.8
44
0.0 %
49
8.4
32
75.0 %
50
4.9
8
89.0 %
51
3.0
70.5 %
51.7
2.4
52.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:43:55
|
09:52/km
randallkwo
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16.0 km
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02:09:38
|
08:05/km
林淦鈿(淦哥)
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2.0 km
|
00:11:00
|
05:27/km
王聖欣
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10.3 km
|
00:54:08
|
05:15/km
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1.4 km
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00:30:28
|
21:21/km
randallkwo
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00:26:04
林淦鈿(淦哥)
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17.5 km
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01:55:14
|
06:34/km
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00:30:01
|
26:32/km
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回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "晚安 颱風假訓練愉快"
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00:29:45
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00:45:28
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9.0 km
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回應了 chuang chiacheng的 訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"
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28.7 km
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03:51:57
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1.4 km
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00:10:07
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07:02/km
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