7.1 km | 00:44:57 | 06:22/km日期: 2022-08-11 05:44 - 平均心率: 144 - 卡路里: 470 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 07'01" / 06'56" / 06'24" / 07'01" / 05'59" / 06'05" / 05'30" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'00" (+01'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'56" (+01'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'24" (+00'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'43" (+01'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'59" (+00'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'05" (+00'36") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'29" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'37" (+00'08") | 54 / 7054 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 286.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 06'56" | 00:13'57" |
3 | 06'24" | 00:20'21" |
4 | 07'01" | 00:27'22" |
5 | 05'59" | 00:33'21" |
6 | 06'05" | 00:39'26" |
7 | 05'30" | 00:44'56" |
7.1 | 05'31" | 00:45'14" |