晴女阿濃 2015/09/15 訓練日誌 | Marathon's World

晴女阿濃新北市
ID 231585

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5.5 km | 00:32:15 | 05:50/km

日期: 2015-09-15 20:54 - 卡路里: 234 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 74%

Pace: 05'22" / 05'39" / 05'37" / 05'46" / 06'25" / 06'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'02"

(05'02")

05'18"

947 / 947

2

05'43"

(10'45")

05'40" (+00'22")

1006 / 1954

3

05'37"

(16'22")

05'36" (+00'18")

1000 / 2954

4

05'44"

(22'06")

05'42" (+00'24")

1004 / 3958

5

06'23"

(28'29")

06'23" (+01'05")

999 / 4958

6

03'46"

(32'15")

06'37" (+01'19")

568 / 5526

今天鐵腿+好朋友...可以對自己好點來個5k就好了嗎T_T

9月累積里程 : 50.02 km

Mizuno Wave Shadow 2 累積 : 115.5 km

Android - asus ASUS_T00J 上傳 | 9 years ago

Mori, Welson 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'39"	00:11'01"
3	05'37"	00:16'38"
4	05'46"	00:22'24"
5	06'25"	00:28'49"
5.5	06'31"	00:32'15"

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