Andy Lee 2022/08/08 訓練日誌 | Marathon's World

Andy Lee 基隆
ID 712594

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2.0 km | 00:11:39 | 05:48/km

日期: 2022-08-08 19:54 - 平均心率: 156 - 卡路里: 156 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 31°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'06" / 05'32" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'06"

(06'06")

06'06" (+00'34")

1000 / 1000

2

05'32"

(11'38")

05'32"

1000 / 2000

3

00'01"

(11'39")

03'04"

7 / 2007

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 202.64 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 126~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	05'32"	00:11'38"
2.0	04'43"	00:11'40"

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